Как-то совсем не соблюдаю режим, волнения на работе и заедаю все сладким ночью😪 Вес сегодня 60 кг.Устрою себе мини марафон 21 день не буду кушать сладкое🤪, начиная с сегодняшнего дня, пора брать себя в руки, а то уже начинаю несколько раз и что-то никак.
|
60 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1065 kcal
|
Fat: 38.46g | Prot: 42.21g | Carbs: 143.04g.
Breakfast: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Sen Soy Соевый Соус для Суши, Гречка Вареная, Вареное Яйцо. Dinner: Овсяная Каша на Молоке, Савушкин Ряженка 3.2%. Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Dr. Korner Хлебцы Тонкие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
Comments
23 Jul 19 by member: Whoami._.
|
Спасибо за поддержку 🤗
Буду держать себя в руках и заменять сладости на что-то более полезное 🙂
23 Jul 19 by member: k_lenka.97
|
Лен, вкусняшки пока тебя вечно побеждают 1:0 в их пользу)) 😂🙈
24 Jul 19 by member: Анюша ))
|
Вот вот, почему так на полезную еду не тянет, как на всякие вкусняшки?🙊🤪
Но ничего, я себе дала слово и я его сдержу, 21 день без сладкого ✊
24 Jul 19 by member: k_lenka.97
|
Лен, ты хоть фрукты, сухофрукты ешь всякие) глюказа, фруктоза нужна организму))
24 Jul 19 by member: Анюша ))
|
Ну это само собой, начну заменять на полезные сладости)Знаю если перестану есть вообще вкусняшки, то будет срыв, поэтому буду кушать фрукты и сухофрукты в небольших количествах))
24 Jul 19 by member: k_lenka.97
|
Я на рынке покупаю самые дорогие сухофрукты: курагу, сушёную хурму,королевские финики, натуральное сушеное манго.Вкуснятина неимоверная,выигрывают у любых вредностей и 30 г.с чаем вполне достаточно,чтобы получить кайф
24 Jul 19 by member: Спирина Ирина
|
Вот теперь и я буду эту вкусняшку кушать🙂особенно финики, я их обожаю просто 🤤
24 Jul 19 by member: k_lenka.97
|
Девочки, а вообще на самом деле кушать можно и то и то и в малых количествах..)) А сухофрукты сплошной сахар, если только в кашу, а не с чаем там всяким)) Пардон за свои пять копеек)) 😂
24 Jul 19 by member: Анюша ))
|
Главное знать меру во всем, но думаю какой-нибудь сухофрукт или фрукт в маленьком количестве, будет намного полезнее чем пирожное, тортик))
24 Jul 19 by member: k_lenka.97
|
Ахаха, думаю что по какой бы цене не купил вредность или польза будет одинакова😄
24 Jul 19 by member: k_lenka.97
|
Просто самые дорогие самого лучшего качества,самые вкусные.Премиум класс,если понимаете о чем я.Не большая цена цель,а вкус.А так , конечно,все сухофрукты хороши.Мы говорим о мотивации на правильные сладости,я предлагаю такой путь.
24 Jul 19 by member: Спирина Ирина
|
Все получится! Сегодня 21 день, как я отказалась от сахара( рафинированного), совсем. Просто в один день решила. До этого,чтобы вы понимали, я ела в день по шоколадке, булочки, куча батончиков, тортов, чипсы, колы. Я съедала огромное количество сладостей в день. Я могла вместо обеда или ужина скушать сникерс, булочку и тд. Слава богу, что мой молодой организм и обменка не позволили стать свинкой🐷
Но тем не менее, вес набирался. Я думала, что это будет нереально, просто невозможно, резко убрать все продукты с сахаром, но получилось, сама в шоке😂
24 Jul 19 by member: ver4ik96
|
Спасибо за поддержку ☺️
Вы молодец 🤩 вот и у меня такая ситуация, только я перед сном ела сладкое в неограниченном количестве, даже иногда не замечала как шоколадка исчезала со стола 🙊
24 Jul 19 by member: k_lenka.97
|
Посмотрите фильм «Сахар», меня он стимулировал:)
25 Jul 19 by member: ver4ik96
|
Спасибо большое, обязательно посмотрю:)
25 Jul 19 by member: k_lenka.97
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k_lenka.97's Weight History
|