Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
yab0914
Journal
23 Jul 19
yab0914's Journal, 23 Jul 19
yab0914's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
Вот что значит главное не отчаиваться! Спасибо тебе моё тельце😘 И сегодня я будто и не помню, что вот-вот будет как месяц моих топтаний🤷🏼♀️ Ничего... Держимся и ползем дальше))) Очень ух хочется к годовщине свадьбы увидеть первой цифру 6🤞
74 kg
Lost so far:
9.8 kg
.
Still to go:
10 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 23 July 2019:
1097 kcal
Fat: 43.05g | Prot: 58.02g | Carbs: 122.84g.
Breakfast:
Огурец (с Кожурой), Печеные Овощи, Русская Рыбная Компания Филе Пангасиуса.
Lunch:
Творожная Запеканка.
Dinner:
Огурец (с Кожурой), Окей Груша Конференс, Русская Рыбная Компания Филе Пангасиуса, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печеные Овощи.
more...
1932 kcal
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours.
more...
Losing 11.2 kg a Week
1 Supporter
Support
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
yab0914's Weight History
View Complete History