Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
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45.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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822 kcal
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Fat: 15.14g | Prot: 94.78g | Carbs: 73.83g.
Breakfast: Vivo Meglio Frollini ai 5 Cereali con Semi di Lino e Miglio, Wasa Integrale, Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio, Caffè (dalla Moca), Vivo Meglio Marmellata Light Ciliegia, Ciliegie, Mandorle. Lunch: Caffè (dalla Moca), Carrefour Fagiolini in Scatola, Lattuga a Foglia Verde, Pane Integrale Tostato, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Gustato Farro Perlato , Cammino D'Oro Ciliegine Mozzarella, Ciliegie, Pomodorini, Rio Mare Tonno Super Naturale, Pane Integrale Tostato, Zucchine Bollite, Lattuga a Foglia Verde, PanaPesca Surimi al Sapore di Granchio, Le Specialità di Beppe Cuori di Filetto di Merluzzo. Snacks/Other: Albume d'uovo Cotto, Caffè Espresso. more...
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1350 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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