Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
82.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1578 kcal
|
Fat: 39.39g | Prot: 67.62g | Carbs: 232.78g.
Breakfast: Aldi Rozijnenbrood, Koffie met Melk. Lunch: Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, Aldi Rozijnenbrood. Dinner: Yoghurt (Halfvol), Rode Uien, Uien, Knoflook, Komkommer (met Schil), Tonijn in Olie (uit Blik), AH Trostomaten, Honing, Azijn, AH Ijsbergsla, Courgette, AH Balsamico Azijn . Snacks/Other: Jumbo Sinaasappel Drink, AH Croissant Choc Praline. more...
|
|
2234 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
weer een beetje aangekomen... hmmm.. zou dit t zogenaamde plateau effect zijn? Ben volgens mij best braaf geweest.. getrained.. niet gesnoept etc etc
23 Jul 19 by member: socrates56
|
Met deze warmte houd je lichaam meer vocht vast 👍
23 Jul 19 by member: alina632
|
23 Jul 19 by member: Rommeltjes
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
socrates56's Weight History
|