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1154 kcal
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Fat: 39.77g | Prot: 69.37g | Carbs: 135.13g.
Breakfast: Farinha Aveia, Banana, Danone +Proteína, Proteína em Pó, Alpro Leite de Coco, Pingo Doce Morangos Congelados. Lunch: Melancia, Ovo Cozido, Sopa de Legumes sem Batata. Dinner: Continente Milho Doce, Agrião, Pimentões Vermelhos, Pepino (Descascado), Tomates, Lidl Hambúrguer de Frango. Snacks/Other: Alesto Mistura de Frutos Secos, Auchan Bolachas de Arroz Integral com Chocolate Negro, Uvas tipo Europeu. more...
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1713 kcal
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Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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