NúbiaRaquel's Journal, 22 Jul 19

Mais um antes e depois ... rsrsrs..
98kg e hj 82kg.. Ainda quero perder mais 20kg.. Tenho 1,58 de altura... Faço LC+JI+AF... e sim... Eu jaco nos fins de semana ... Mas na segunda ...Foco novamente ! E aí gente diferença né?Já estou me amando...

View Diet Calendar, 22 July 2019:
1038 kcal Fat: 61.29g | Prot: 57.84g | Carbs: 60.72g.   Breakfast: Morangos, Iogurte Natural de Leite Integral. Lunch: Melitta Café sem Açúcar , X Salada. Dinner: Arroz de Couve Flor, Hortifruti Repolho Branco Cru, Couve Manteiga Refogada, Ovo Cozido. Snacks/Other: Morangos, Iogurte Natural (Leite Integral). more...
2875 kcal Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Jumping Jacks (Star Jumps) - 5 minutes, Treadmill - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 18 hours and 35 minutes, Sleeping - 4 hours. more...

168 Supporters    Support   

1 to 20 of 26
Comments 
Muita diferença amiga , tá linda! Tenho a mesma altura que você 😑 , ótima semana pra ti 😘😘😘 
22 Jul 19 by member: DeahFitness
parabéns, arrasou 
22 Jul 19 by member: tatianaximenes
Obgada meninas.... Que legal sobre a altura amiga podemos nos inspirar uma na outra ...👏🏻👏🏻👏🏻foco e força pra nós ..sempre...bjao meninas! 
22 Jul 19 by member: NúbiaRaquel
UALLLLL 
22 Jul 19 by member: PatríciaRuiz
Parabéns!!! 
22 Jul 19 by member: Claudia@2023
Parabéns!!!  
22 Jul 19 by member: Nair Sasaki
Parabéns! Muita diferença! 
22 Jul 19 by member: IsabelSena
Parabéns, arrasou 👏👏👏😍 
22 Jul 19 by member: Isadeoya
Muito bem ☺️👊 
22 Jul 19 by member: ROSA 1996
Sim, bastante! Parabéns e continue na luta!! 
22 Jul 19 by member: K_mickey
Você me inspira com ou sem a mesma altura kkk , vamos que vamos amiga , viu só? Você é linda e tá fazendo o melhor por você #orgulho 💞 
22 Jul 19 by member: DeahFitness
Parabéns, eu tbm Jacó no fds RS 😂 
22 Jul 19 by member: Fran Maier
O que é AF ?  
22 Jul 19 by member: lucianaxaviersilva
Parabéns. Não tem preço nos sentirmos mais bonitas e mais saudáveis. 
22 Jul 19 by member: Elisa Menezes
Tá maravilhosa! Temos a mesma altura! Foco no objetivo!! 👏🏻👏🏻👏🏻 
22 Jul 19 by member: poli.canha
Parabéns esta linda  
22 Jul 19 by member: shirlie Anjos
Obgada a todas pelo apoio... respondendo a pergunta da amiga lucianaxaviersilva AF=Atividade Fisíca...Abraços!!!! 
22 Jul 19 by member: NúbiaRaquel
Linda 👏👏👏👏 
22 Jul 19 by member: Rafaela2m
Estou muito feliz também. Em 11 dias perdi 4 kg com dieta LC e exercícios.  
22 Jul 19 by member: Rafaela2m
Parabéns!!! 👏👏👏👏👏 
22 Jul 19 by member: LauCarb

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


NúbiaRaquel's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.