Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
76.6 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1579 kcal
|
Fat: 51.64g | Prot: 95.13g | Carbs: 185.35g.
Breakfast: Yumurta Beyazı, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Çiğ Köfte, Migros Light Ton Balığı. Snacks/Other: Tadım Beyaz Leblebi. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
denizdemir2's Weight History
|