Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
73.8 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1104 kcal
|
Fat: 30.90g | Prot: 53.85g | Carbs: 151.70g.
Breakfast: Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 20%, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Борщ с Говядиной, Националь Рис Бурый Нешлифованный, Коровка из Кореновки Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кавказский Долгожитель Мацони. Dinner: Колбаса Чорисо, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Сыробогатов Янтарь Плавленый Сыр, Националь Булгур, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Jacobs Caffè Crema. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NINA-KARIBYAN1975's Weight History
|