jini222_'s Journal, 20 Jul 19

저녁
오늘 증량했다(+0.8kg
어제 애호박찌개+참깨드레싱을 먹어서 그럴수도 있고 곧 있으면 대자연이라 몸이 저장모드로 바뀐걸수도 있다
그래서 오늘은 되도록이면 소스류를 빼고 양상추 위에 들기름(1tsp)+올리브오일(1tsp)+소금+후추를 넣어서 먹었다

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1426 kcal

Fat: 95.24g | Prot: 67.26g | Carbs: 80.98g.   Dinner: 상추, 단호박구이, 들기름, 파리바게트 로만밀슈퍼플러스 식빵, 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼, 드빈치 365일 자연방목치즈 체다 슬라이스, 앵커 무염버터, 김구이, 양상추. Snacks/Other: 롯데삼강 구구크러스터, Nutiva 치아씨드, 마른멸치, 유어스 버터커피, 하루견과 하루건강견과 프리미엄. more...

30 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...