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1469 kcal
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Fat: 44.12g | Prot: 111.58g | Carbs: 142.22g.
Breakfast: Danone +Proteína, Canela, Alpro Leite de Coco, Lidl Flocos de Aveia, Nestum Arroz sem Glúten, Café, Danone Light & Free. Lunch: Continente Milho Doce, Continente Atum Natural, Agrião, Tomates, Pepino (Descascado). Dinner: Vinho Rosé, Milbona Queijo Estilo Grego, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Banana, Lidl Miolo de Caju, Fin Carré Chocolate Negro com Avelãs. more...
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1638 kcal
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Exercise:
Trampolining - 45 minutes, Conditioning exercise (health club) - 45 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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