|
Всегда кажется что я много кушаю и мало двигаюсь. Как определить коэффициент двигательной активности? Что значит 3 тренировки в неделю? Ведь, грубо говоря, бегать три раза в неделю по 42 км или медитировать 3 раза в неделю по 30 минут это разная интенсивность, но все те же «3 тренировки в неделю»?
Знатоки и гуру сообщества, выскажитесь, умоляю 🙏 хэлпмииии
|
57.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|