莊仕優's Journal, 17 Jul 19

體重管理不當,嚴重飆升,繼續仙女B餐,認命自行收斂一點。😭😭😭
例行下班後家裡旁邊公園健走活動,漫步在湖畔旁的環湖步道,輕鬆寫意,享受傍晚的清風拂面,消除一天的繁忙與疲憊。 😂😂😂

View Diet Calendar, 17 July 2019:
1311 kcal Fat: 49.92g | Prot: 68.24g | Carbs: 149.35g.   Breakfast: 拿鐵咖啡. Lunch: 小黃瓜, 蘋果, 水煮蛋. Dinner: 雞胸肉, 蘋果, 拿鐵咖啡, 掬水軒 高纖蘇打(黃色包裝配方升級20%), 莊家 方塊酥, 小黃瓜, 水餃, 水煮蛋. more...

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Comments 
只單吃水果不見得瘦比較快,現在流行減醣,有興趣可以去臉書查「減醣好好」,吃得對不用吃少,一星期2-3公斤都不是問題,純分享 
18 Jul 19 by member: Asuka Liu
飆升是飆升多少?? 請開個記者會說明一下⋯ 🤣🤣🤣 
18 Jul 19 by member: gulinlin
星期日早上量,64.1 飆漲1.9 😭😭😭 
18 Jul 19 by member: 莊仕優
你吃了什麼?烤肉? 
18 Jul 19 by member: gulinlin
今天都那麼多天了 應該排水 回來了吧 
18 Jul 19 by member: gulinlin
還不都妳害的,學妳,算了。反正也從沒被正眼瞧過 🙁🙁🙁 
18 Jul 19 by member: 莊仕優
太仙女了吧 好嚴格~~~ 
18 Jul 19 by member: sundychen
話說我這幾天也有⬆️快1公斤⋯ 
18 Jul 19 by member: gulinlin
🤣🤣🤣 你說誰 ⋯ 亂講,我很正眼關心你耶⋯ 😎😎😎 
18 Jul 19 by member: gulinlin
最近很容易天氣熱就吃不下正餐,然後總想吃點特別的東西。 
18 Jul 19 by member: kaoru2000
吃點特別的東西........有喔.....是唷豬油,肥油純正,濃稠粘膩,保證特別 🤣🤣🤣 
18 Jul 19 by member: 莊仕優
還狠上火 🤣🤣🤣 
18 Jul 19 by member: 莊仕優
🤣你每天都飄飄餐啊🤣 
18 Jul 19 by member: 青春痘
痘姐 看似飄飄餐根本都不飄,就像青春痘,臉上也都不一顆痘的大美女是一樣的 🤣🤣🤣 
18 Jul 19 by member: 莊仕優
请问仙女A餐是什么 
18 Jul 19 by member: Doreen. Yu
A餐:水煮蛋x1、🍎x1、小小小包高纖餅乾x1、水 放題(无限供应)⋯ 🤔🤔🤣🤣🤣 
18 Jul 19 by member: gulinlin
餅乾=饼干 
18 Jul 19 by member: gulinlin
只有幾盤水果 還能撐這麼大版面 
18 Jul 19 by member: josephc0917
🤣🤣🤣🤣 什麼幾盤 只有2小盤 
18 Jul 19 by member: gulinlin
是啊🙄🙄🙄 
18 Jul 19 by member: josephc0917

     
 

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