Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
54.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1898 kcal
|
Fat: 157.21g | Prot: 75.35g | Carbs: 236.19g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Верес Горчица Французская, Авокадо, Пирятин Сыр Российский, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Lunch: Инжирный Персик, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), High Performance Energy Drink Енергетик Non Stop, Кешью, Миндаль. Dinner: Оливковое Масло, Белый Рис (Длиннозерный), Рудь Мороженое Три Шоколада. Snacks/Other: Арахис, Полтавочка Сгущенка, Молочар Творог Нежирный, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Рибница Кальмар по-Корейски. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roadster13's Weight History
|