Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
67.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1508 kcal
|
Fat: 56.76g | Prot: 91.82g | Carbs: 157.66g.
Breakfast: Курага, Сыр Домашний, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула Ржаные, Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Lunch: Сливочное Масло, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Сахар, Данон Творог Мягкий 0%, Яйцо. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Красная Цена Булочка Сдобная, Грецкие Орехи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|