|
Ну что🤷🏼♀️ Третья неделя топтания на месте в полном разгаре💃🤦🏼♀️
|
74 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1397 kcal
|
Fat: 57.56g | Prot: 78.51g | Carbs: 147.49g.
Breakfast: Запеканка творожная двойная, Красная Цена Маслины без Косточки, Лента Форель Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры. Lunch: Творожная Запеканка. Dinner: Бананы, Запеканка творожная двойная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Микоян Ветчина из Бедра Индейки, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|