Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
80.7 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 56.37g | Prot: 83.87g | Carbs: 173.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Помидоры, Пава Пава Азу из Мяса Индейки, Увелка Гречневая Каша на Воде. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный , Valio Сыр Ольтермани 29% , Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Инжирный Персик, Курага, Чернослив, Ашан Грецкий Орех Очищенный. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|