katyazher's Journal, 15 Jul 19

Ну вот. Сегодня день прошёл хорошо. Вернулась к подсчётам после недели перерыва.
Не ожидала что сорвусь с комфортных 1750ккал. Видимо стресс всё-таки спровоцировал срыв.
интересно, реально наесть жира за неделю?)))
Мне кажется в один день я съела 4000 ккал🙈 Не считала конечно же. стыдно было перед собой.🤯
Продолжу дефицит на 1750 ккал. до конца лета. А там попробую на поддержку. Интересно кто, какие действия принимает после срыва? 😏

---

1715 kcal

Fat: 81.90g | Prot: 88.57g | Carbs: 158.35g.   Breakfast: Lindt Шоколад 78%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Избенка Сметана 25%, Рузский Творог 9%, Fine Life Пшено Шлифованное. Lunch: Банан, Нектарин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Солодовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Lindt Шоколад 78%, Нектарин, Избенка Сметана 25%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fine Life Пшено Шлифованное, Рузский Творог 9%. more...

354 kcal

Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...