Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
52.2 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1330 kcal
|
Fat: 50.57g | Prot: 77.59g | Carbs: 145.08g.
Breakfast: Банан, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе (из Молотых Зерен), Голубика, Натбаттер Миндальная Паста, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес" Быстрого Приготовления. Lunch: Пышка Печенье Постное "Морковное" , Nilambari Шоколад Горький с Ванилью, Желтый Сладкий Перец, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Сиртаки Сиртаки для Греческого Салата, Капустный Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленые Оливки, Котлеты из Индейки, Гречка. Dinner: Магнит Морковь Свежая, Лимон, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Лента Авокадо, Яичный Желток, Русское Море Сёмга Слабосолёная. Snacks/Other: Greenfield Чай Черный, Сырники Протеин Нутовая Мука, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
146 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья2112's Weight History
|