Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
|
81.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2685 kcal
|
Fat: 148.21g | Prot: 130.17g | Carbs: 208.73g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Б.Ю. Александров Шоколадный Чизкейк, Омлет или Яичница, Valio Творог Мягкий с Ананасом 0,1%. Lunch: Курица Вареная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Простоквашино Сметана 15%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Суп Грибной. Dinner: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Prime Star Суши-Рулет с Курицей, Перекусовъ Хумус Классический, Перекресток Половинка Багета с Чесноком, Молком Творог Кокос-Миндаль-Ваниль. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
se-men-77's Weight History
|