Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2019
|
52.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1298 kcal
|
Fat: 22.33g | Prot: 114.28g | Carbs: 138.58g.
Breakfast: Молодая Морковь, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Помидоры Черри, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Heinz Терияки Соус, Рис Вареный, Минтай. Snacks/Other: Termer Манго Цукаты, Помидоры Черри, Магнит Сыр Адыгейский , Лаваш. more...
|
|
1681 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 54 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Yoga - 12 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Grandina's Weight History
|