Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
69.6 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2467 kcal
|
Fat: 89.39g | Prot: 153.81g | Carbs: 254.58g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 生卵, 玄米. Lunch: 井村屋製菓 あずきバー (85ml), 味噌汁, ご飯, 鶏の唐揚げ. Dinner: マクドナルド マックフライポテト(M), 亀田製菓 柿の種 (38g), QBB ベビーチーズ, かつおのたたき, ナン, シーフードカレー, あじ. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kwurmsyk's Weight History
|