Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
60.8 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
900 kcal
|
Fat: 32.78g | Prot: 36.44g | Carbs: 120.61g.
Breakfast: Варенье, Семейка Озби Сушки Кроха с Маком, Творог 9%, Кофе с Молоком, Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника". Lunch: Варенье, Апельсин, Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Champion Чернослив без Косточек, Абрикос. Dinner: Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Рыба Отварная, Капуста Тушеная, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Белый Хлеб, Картофель Отварной, Красные Помидоры, Доброфлот Сельдь Консервы. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|