Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
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45.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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993 kcal
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Fat: 24.03g | Prot: 85.49g | Carbs: 104.12g.
Breakfast: Vivo Meglio Frollini ai 5 Cereali con Semi di Lino e Miglio, Vivo Meglio Marmellata Light Ciliegia , Caffè (dalla Moca), Wasa Integrale, Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio, Mandorle, Cetriolo (senza Buccia). Lunch: Mulino Bianco Spighe Integrali, Cetriolo (senza Buccia), Pane Integrale Tostato, Caffè (dalla Moca), Il Mediterraneo a Tavola Melanzane Grigliate, Bonduelle Fagiolini Fini, Lattuga a Foglia Verde, Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette). Dinner: Ciliegie, Vivo Meglio Frollini ai 5 Cereali con Semi di Lino e Miglio, Galbusera Biscotti Buoni Così, Penny Market Pane 4 Cereali, Pomodori, Pane Integrale, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Riverfrut Carciofi al Vapore, Carne di Coniglio. Snacks/Other: Noci, Pesca Noce, Caffè Espresso. more...
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1341 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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