Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
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84.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3361 kcal
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Fat: 142.50g | Prot: 254.90g | Carbs: 241.01g.
Breakfast: Whey 100% Whey Protein Professional, Mulino Bianco PlumCake Integrale, Enervit Frollini 40-30-30 ai Cereali Antichi (Quinoa e Amaranto), Coop Latte Scremato, Lavazza Caffè, Coop Yogurt Intero GRECO al Cocco. Lunch: Barilla Spaghetti Integrali, Coop 10 Uova Grandi Fresche(Allevamento a Terra), Coop Ragù Di Carne Alla Bolognese, Italiamo Provolone Valpadana Dop Piccante, Nutriwell Maccarozone Spaghetti. Dinner: Pane Bianco, Peperoni, Polpette con il Sugo. Snacks/Other: San Carlo Più Gusto Vivace, Red Bull Red Bull (Lattina), Whey 100% Whey Protein Professional, Coop Grana Padano (Grattugiato), Coop Petto di Pollo Bio, PANCHETTI S.R.L. Stinchi Integrali. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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Er Para81's Weight History
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