Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
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85.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1254 kcal
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Fat: 78.59g | Prot: 39.28g | Carbs: 100.75g.
Breakfast: 엑스트라 버진 올리브 오일, 발사믹식초, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 파프리카, 양상추, 익힌 아스파라거스 (생야채), 삼겹살구이, 블랙 올리브. Lunch: 사과. Dinner: 이즈니 무염 버터, 코스트코 플레인 베이글. Snacks/Other: 커클랜드 시그니춰 토티야 칩스. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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