Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
86.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1511 kcal
|
Fat: 27.34g | Prot: 128.15g | Carbs: 197.95g.
Breakfast: Голубика, Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dorset Cereals Мюсли Многозерновые "Традиционные Королевские", Домик в деревне Творог 0,2%. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Черешня, VP Laboratory BCAA 8:1:1, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Strawberry. more...
|
|
2740 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|