Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
62.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1236 kcal
|
Fat: 35.73g | Prot: 52.22g | Carbs: 101.79g.
Breakfast: Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Nescafe Dolce Gusto Lungo, Золотая Долина Финики, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья, Черешня, Ne Moloko Овсяные Сливки 12%. Lunch: Черешня, Ne Moloko Овсяные Сливки 12%, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Other: Кубань-Вино Вино Красное Сухое Амур. more...
|
|
2155 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Эллипс - 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mila4ka84's Weight History
|