Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
|
80 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 56.76g | Prot: 126.72g | Carbs: 125.12g.
Breakfast: Черешня, Большая Кружка Молоко 2,5%, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Хохланд Плавленый Сырный Продукт Фетакса, Большая Кружка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Большая Кружка Молоко 2,5%, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Суп с Лососем. more...
|
|
2978 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Cooking - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cardio - 57 minutes, Resting - 13 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|