Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2019
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45.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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778 kcal
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Fat: 12.40g | Prot: 86.21g | Carbs: 75.48g.
Breakfast: Mulino Bianco Spighe Integrali, Vivo Meglio Marmellata Light Ciliegia , Wasa Integrale, Mandorle, Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio, Caffè (dalla Moca), Cetriolo (senza Buccia). Lunch: Gustato Farro Perlato , Grana Padano Grana Padano, Caffè (dalla Moca), Mulino Bianco Spighe Integrali, Pomodori, Cetriolo (senza Buccia), Bonduelle Fagiolini Fini, Ortomio Valeriana, Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette). Dinner: Vivo Meglio Marmellata Light Ciliegia , Mulino Bianco Spighe Integrali, Pane Integrale, Cetriolo (senza Buccia), Lattuga a Foglia Verde, Pomodori, Riverfrut Carciofi al Vapore, Rio Mare Tonno Super Naturale. Snacks/Other: Pane Integrale, Caffè Espresso, Albicocche, Albume d'uovo Cotto, Caffè Espresso. more...
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1338 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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