|
Устроилась на новую работу и появилось огромное желание постоянно есть. Понимаю, что это из-за стресса... как с этим справиться, у кого то была такая же проблема? 🌈
|
1864 kcal
|
Fat: 54.34g | Prot: 160.93g | Carbs: 186.22g.
Breakfast: Fitness Кондитерская Фитнес Блины, Простоквашино Кефир 3,2%. Lunch: Картошка по Французски, SPAR Тефтели в Соусе, Гречка. Dinner: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Песочное Печенье, Магнит Персик, Красная Цена Творог 1,8%. more...
|
|
 Comments
Выпейте ТЁПЛОЙ воды/чай/цикорий кружку, голод отойдёт на 2 часа в среднем. Потом повтор. Каждые 4 часа можно кушать по 5 ст.ложек. Но в рамках вашего рассчитанного рациона. Пищи поступит немного, но желудок насытит и в мозг отдаст сигнал, что пища принята. +маленькие порции заставляют нас худеть за счёт затраты энергии на переваривание.
09 Jul 19 by member: Alice_Ecilla
|
да. помогала отвлечься загруженность. я тупо искала чему научится на новой работе. сидела ковырялась. коллеги хомячили печеньки - я в работу. если перерыв - обходилась чаем/кофе и говорила не спасиб печеньку не хочу. потом предлагать перестали так часто. (но я приносила и угощала). и вроде в коллективе и все привыкли - я это не ем. а на предыдущей работе ппц был. + 8 кг😳
09 Jul 19 by member: katrinzetta33
|
Это точно! В офисе всегда много соблазнов и все пытаются накормить сладким или пиццей)))
10 Jul 19 by member: Alice_Ecilla
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vlada.mir's Weight History
|