Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
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45.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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730 kcal
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Fat: 18.24g | Prot: 72.46g | Carbs: 67.93g.
Breakfast: Penny Market Pane 4 Cereali, Rio Mare Tonno Super Naturale, Cetriolo (senza Buccia), Caffè (dalla Moca). Lunch: Caffè (dalla Moca), Cammino D'Oro Ciliegine Mozzarella, Pane Integrale Tostato, Cetriolo (senza Buccia), Ortomio Valeriana, Uva, Pomodori, Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette). Dinner: Vivo Meglio Frollini ai 5 Cereali con Semi di Lino e Miglio, Ortomio Valeriana, Wasa Integrale, Pomodori, Bonduelle Fagiolini Fini, Carrefour Cuori di Nasello Sudafricano. Snacks/Other: Pesca, Mandorle, Caffè Espresso. more...
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1389 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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