Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
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42 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1286 kcal
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Fat: 46.03g | Prot: 70.84g | Carbs: 157.48g.
Breakfast: 복숭아 천중도 생것, Jarrow Formulas whey protein chocolate flaver, 감자 수미 삶은것, 볶은 아마씨. Lunch: 동아오츠카 나랑드사이다, 서울우유 체다치즈 (18g), 달걀 삶은것, 소금, 단호박 찐것, 볶은 아마씨. Dinner: 대림선 알찬 동그랑땡, 오뚜기 토마토 케챂, 달걀 삶은것, 소금, 파마젠 차전자피, 볶은 아마씨. Snacks/Other: 볶은 아마씨, 사조대림 크라비아, 참외 씨 포함 생것, 해찬들 사과듬뿍 비빔장, 참기름, 대림선 실곤약, 달걀 삶은것. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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