Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
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46.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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625 kcal
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Fat: 11.75g | Prot: 77.33g | Carbs: 56.33g.
Breakfast: Albicocche, Mulino Bianco Spighe Integrali, Caffè (dalla Moca), Mandorle, Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio. Lunch: Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Caffè (dalla Moca), Mulino Bianco Spighe Integrali, Carrefour Lattughino, Pomodori, Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette). Dinner: Mandorle, Pomodori, Carrefour Lattughino, Zucchine Bollite, Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette), Cetriolo (senza Buccia). Snacks/Other: Caffè Espresso, Pane Integrale, Bresaola, Noci, Mulino Bianco Spighe Integrali, Caffè (dalla Moca), Albume d'uovo Cotto. more...
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1383 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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