Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
|
80.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1882 kcal
|
Fat: 78.41g | Prot: 152.16g | Carbs: 158.80g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Варенье, Увелка Кукурузная Каша на Воде . Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), На Парах Овощи На Пару , Омлет с Молоком, Салат Витаминный. Dinner: Скатерть-самобранка Маслята Маринованные , Салат Овощной с Маслом, Помидоры, ВкусВилл Жаркое из Индейки, Абрикосы. Snacks/Other: Варенье, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Клубника. more...
|
|
2237 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александр 59's Weight History
|