Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2019
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45.6 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1786 kcal
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Fat: 115.57g | Prot: 146.81g | Carbs: 35.91g.
Breakfast: 자연의품격 아보카도오일 엑스트라버진, 달걀, 노브랜드 참나무 훈제 삼겹살, 제로베이커리 갓스테라 1, 알라 크림치즈. Lunch: 직화구이 또는 일반구이 닭고기, 해태 소프트콘, 오이 (껍질 포함). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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