Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 45.34g | Prot: 59.26g | Carbs: 205.83g.
Breakfast: Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо Всмятку, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Lunch: Арбуз, Суп Куриный, Базилик, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Домик в деревне Кефир 2,5%, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков. Dinner: Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Домашняя Кухня Тыква на Пару, Белый Рис (Длиннозерный). Snacks/Other: Roshen Конфета Коровка, Milky Way Конфета , Пятерочка Яблоко Сезонное , Дикси Груша Сезонная. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|