Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2019
|
78.5 kg
Lost so far: 52.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2010 kcal
|
Fat: 44.67g | Prot: 104.48g | Carbs: 328.89g.
Breakfast: سمن بلدي سمن بلدي, لحم البقر المطبوخ و المحفوظ, الكرفس, الكزبرة, فاصوليا خضراء مطبوخة, فاصوليا خضراء مطبوخة, الطماطم, لوبيا ام عين سودة مطبوخة بدون دهون, خيار مع القشرة مقطع. Lunch: الخيار (مع القشرة), الجزر, بيضة مسلوقة, جبنة قريش (حلوم). Snacks/Other: القرفة, العنب, البطيخ الأصفر (الشمام), التمر, التفاح, المشمش. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmedadel0127's Weight History
|