|
550 kalori.. ayriyetten 40dk eliptik bisiklet 20dk kosu bandi 20dk bisiklet.. ayrica metabolizma sasirtmak icin normalde aldigim kaloriden fazla aldim.
|
1734 kcal
|
Fat: 50.72g | Prot: 97.25g | Carbs: 238.36g.
Breakfast: Tahıllı Simit, Sütaş Ayran. Lunch: Sarı Tatlı Mısır, Kabak Yemeği, Tavuk Taşlık. Dinner: Susamlı Simit, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Patlıcan Dolması, Sarı Tatlı Mısır, Eker Sakızlı Muhallebi, Sarı Tatlı Mısır, Süzme Peynir, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. more...
|
|
2354 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 43 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Elliptical - 35 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
beyzamelikekarakas's Weight History
|