Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1852 kcal
|
Fat: 75.33g | Prot: 147.13g | Carbs: 149.87g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Оладьи с Яйцом и Зелёным Луком Л1. Lunch: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Куринве Оладьи Л1, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Зеленый Перец, Помидоры. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Магнит Слива, Куринве Оладьи Л1. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Бомббар Батончик Неглазированный Ананас Вишня, Zero Сироп Черешня, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Запеканка в Микроволновке, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Лито Отруби Пшеничные, Оладьи с Яйцом и Зелёным Луком Л1. more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила7887's Weight History
|