Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
|
73.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1095 kcal
|
Fat: 50.04g | Prot: 54.46g | Carbs: 111.94g.
Breakfast: Сырники Домашние, Чай. Lunch: Самбери Солянка (Капуста с Мясом). Dinner: Самбери Салат Овощной Грузинский, Мясновъ Окорочка Барбекю, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Абрикос, Перекресток Персик, Авоська Пшеничное Печенье "Тонг Мил Гва Дя", Чай. more...
|
|
2495 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Driving - 30 minutes, Shopping - 10 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mishkina265's Weight History
|