|
8.05/30.06
|
1466 kcal
|
Fat: 44.98g | Prot: 173.02g | Carbs: 90.26g.
Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Lunch: Ашан Тушка Кальмара, Болгарский Перец, Лук, Помидоры, Морковь, Белый Рис, Соевый Соус. Dinner: КПК Большая Сосиска. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
|
 Comments
супер! на низкокалорийке?
30 Jun 19 by member: soylaprincessamaria
|
Да вроде нет) с 08.05 начала в зал ходить, три раза в неделю + в субботу пробежка 3км. Ем все что хочу, кроме сладкого. Ну и алкоголь редко, раз или два в месяц. Сезон шашлыков открыт, но майонез с кетчупом не ем. Стараюсь есть грудку, рыбу, овощи. Цели резко похудеть нет. В первые три недели ушло 5кг, остальные 4 почти месяц уходили.
30 Jun 19 by member: vr20
|
Понятно, так а по ккал сколько ?
30 Jun 19 by member: soylaprincessamaria
|
Немного, где то около 800-1000, но я не могу заставлять себя есть как на пп. Не голодаю, ем когда хочу. Начала даже завтрак,было сложно себя приучить к этому😂
30 Jun 19 by member: vr20
|
Отличный результат! Скажите, какой у вас рост? Весь у меня не на много больше, но живот 🙈
30 Jun 19 by member: yasakova.darya
|
Умничка! Ничего не скажешь!
30 Jun 19 by member: zariv
|
01 Jul 19 by member: vr20
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|