Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
|
79 kg
Lost so far: 52 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1774 kcal
|
Fat: 32.84g | Prot: 102.10g | Carbs: 315.83g.
Breakfast: بقدونس, الكزبرة, الخيار (مع القشرة), الطماطم, الثوم, الثوم المطبوخ, السردين المطبوخ, فريكة, الجمبري (الروبيان) المطبوخ على البخار أو المسلوق. Lunch: البطيخ, فول, الجزر, بيضة مسلوقة, الخيار (مع القشرة), جبنة قريش (حلوم). Snacks/Other: التفاح, التفاح, المشمش, الزبيب, الخروب مجفف ومقطع. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmedadel0127's Weight History
|