|
Tertinggi selama 2 bulan diet.. lemak tinggi, kolesterol tinggi, sodium tinggi.. biasanya cuma sampe 1200 kalori.. tp masih dibawah tdee.. AKG sengaja aku tulis 1000 utk pengingat diri saja..
|
1576 kcal
|
Fat: 71.03g | Prot: 73.63g | Carbs: 165.14g.
Lunch: Pentol, Bango Kecap Manis, Saus Tomat, Mie Ayam. Dinner: Telur Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Tempe Bacem, Tumis Kangkung. Snacks/Other: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). more...
|
|
 Comments
1200kcal udh diatas bmr kah?
24 Jun 19 by member: wiaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
titiklailahusna's Weight History
|