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1467 kcal
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Fat: 44.96g | Prot: 178.95g | Carbs: 80.70g.
Breakfast: Carrefour Espárragos Verdes, Carrefour Atún Claro al Natural, Hacendado Macarrones Integrales, Mercadona Jamon Serrano, Life Pro Protein Bread, Clarou Harina de Avena, Café, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Salmón, Hacendado Espinacas Frescas, Hacendado Espárragos Delgados Cortos Blancos. Dinner: Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Tomates, Hacendado Espinacas Frescas, Calabacín. Snacks/Other: Aguacates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Café. more...
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1768 kcal
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Exercise:
piernas - 1 hour, Elliptical - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Pan de claras y harina de Avena, con huevo +50ml de claras y café. Empezamos semana 💪💪💪
23 Jun 19 by member: rgarciaacosta
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