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전날 한강자전거
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52.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1274 kcal
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Fat: 85.05g | Prot: 56.08g | Carbs: 85.23g.
Lunch: Organic Valley 기버터, 양파, 익힌 아스파라거스 (생야채), 쇠고기 미역국, 코스트코 척아이롤, 표고버섯. Dinner: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 에쉬레 에쉬레가염버터, 이즈니 가염버터, 스키피 땅콩버터 청크, 치아바타, Wasa Whole Grain Crispbread. Snacks/Other: 오디, 용과. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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