Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2019
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42 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1295 kcal
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Fat: 53.88g | Prot: 69.85g | Carbs: 140.69g.
Breakfast: 달걀 삶은것, 오뚜기 토마토 케챂, 현미밥, 볶은 아마씨. Lunch: 동아오츠카 나랑드사이다, 달걀 삶은것, 서울우유 체다치즈 (18g), 단호박 찐것, 볶은 아마씨. Dinner: 굽네 볼케이노 소스, 굽네몰 닭가슴살 후랑크 청양고추, 굽네몰 닭가슴살 후랑크 할라피뇨, 미궁 대장사랑, 볶은 아마씨. Snacks/Other: 행복우리 유기농현미스낵, 해태 초코틴틴, Jarrow Formulas whey protein chocolate flaver, 달걀 삶은것, 서울우유 체다치즈 (18g), 삼양 불닭볶음면 소스, 대림선 실곤약, 볶은 아마씨. more...
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1083 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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