Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2019
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42.1 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1167 kcal
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Fat: 48.99g | Prot: 73.02g | Carbs: 119.67g.
Breakfast: 다노샵 브라운라이스소울 자색고구마, Jarrow Formulas whey protein french vanilla flavor, 매일 매일두유 99.89, 볶은 아마씨. Lunch: 동아오츠카 나랑드사이다, 행복우리 유기농현미스낵, 단호박 찐것, 서울우유 체다치즈 (18g), 달걀 삶은것, 볶은 아마씨. Dinner: 굽네몰 닭가슴살 후랑크 할라피뇨, 굽네몰 닭가슴살 그릴 후랑크 마늘, 굽네 볼케이노 소스, 미궁 대장사랑, 볶은 아마씨. Snacks/Other: 행복우리 유기농현미스낵, 대림선 실곤약, 서울우유 체다치즈 (18g), 달걀 삶은것, 삼양 불닭볶음면 소스, 볶은 아마씨. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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