Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
|
110.8 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2506 kcal
|
Fat: 134.29g | Prot: 165.99g | Carbs: 137.99g.
Breakfast: Paistettu Kananmuna, Valio Arki Juusto, HK Kalkkunaleike, Arla Ingman Ingmariini Merisuola, Oululainen Reissumies, Sokeri, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi. Lunch: Voi, Hartwall Jaffa, Coca-Cola Zero Sugar Vadelma, Peruna, Naapurin Maalaiskananpojan Burgerpihvi, Kanafilee. Dinner: Valio Smetana, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oululainen Reissumies, Valio Arki Juusto, Arla Ingman Ingmariini Merisuola, HK Kalkkunaleike. Snacks/Other: Sokeri, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi. more...
|
|
4539 kcal
|
Exercise:
Gym - 57 minutes, Apple Health - 23 hours and 3 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|