|
ögle ve aksam yemegi..
|
2082 kcal
|
Fat: 90.96g | Prot: 195.11g | Carbs: 123.47g.
Breakfast: Kahve, Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin. Lunch: Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Semizotu, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). Snacks/Other: Çerezya Çiğ Fındık, Starbucks Cappuccino (Grande), Çay (Demlenmiş), Weider Glutamine, Hardline BCAA, Hardline L-Karnitin, Hardline Hipro Isowhey. more...
|
|
3453 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Cardio - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
21 Jun 19 by member: hercules71
|
21 Jun 19 by member: pinkoviç
|
Evet tonbaligi teşekkürler :)
21 Jun 19 by member: BatuhanCelikkkk
|
Hazırlık işi çok güzel, bir de tartarak bunu yapıyorsan taktire şayan 👍😊
21 Jun 19 by member: GitGelHedef80
|
Copy paste olmuş ki bu 😁👍
22 Jun 19 by member: Cropser
|
Evet 6 hafta sıkı bı diyete girdim.bütün yediklerimi tartarak hazirliyorum. copy paste I anlamadim :)
22 Jun 19 by member: BatuhanCelikkkk
|
Bence en güzelini yapmışsınız..herşeyden önce temiz ve sağlıklı olduğunu biliyorsunuz.. :))
22 Jun 19 by member: melek ruya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BatuhanCelikkkk's Weight History
|