Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
|
98.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1713 kcal
|
Fat: 52.13g | Prot: 167.69g | Carbs: 149.38g.
Breakfast: Куриное Филе, Сыр Голландский, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Гречка Отварная, Гуляш из Говядины, Чечевичный Суп. Dinner: Мёд, Лук, Красные Помидоры, Куриное Филе, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Финик. more...
|
|
3227 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AleXPoll's Weight History
|